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河北快三开奖结果|女性睡觉不关灯会变胖?新研究揭示光线和体重的联系

 


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本文摘要:除了不吃得多运动较少以外,夜里熄灯睡可能会让人显得体重增加。

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除了不吃得多运动较少以外,夜里熄灯睡可能会让人显得体重增加。美国一项新的研究表明,晚上睡觉时室内进着灯或开着电视有可能导致女性体重增加。这项研究10日公开发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上,说明了了人造光太阳光与体重之间不存在关系。美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35岁到74岁的女性展开问卷调查,受调查者不上夜班,没分娩,也没癌症或心血管疾病病史。

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她们在调查中须要自由选择自己晚上睡觉时否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视,并获取她们的体重、体重、腰围、臀围和身体质量指数。对比这些人约5年之后的身体数据,研究人员找到,有室内灯光或开着电视时,受调查者体重增加5公斤以上的机会减少17%;室外有灯光与体重增加关系更为严重;用于小夜灯与体重增加牵涉到。研究人员说道,人类演化已适应环境了白天暗淡、夜间黑暗的自然环境,夜晚暴露在人造光下会转变激素水平、生理节律等,减少体重增加等身体健康风险。

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该项研究称之为,男性也可能会找到类似于的结果。这项研究尽管并无法几乎证明体重增加和这一点有关系,但它获取的证据指出,夜间过多光照可能会带给身体健康风险。

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