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生产后身材变形或许是女人们最不得已的事儿了。可是随着科技的发展，明星辣妈用事实告诉他你：“身材和小孩意味著可以兼而有之。

”当然无法守株待兔。产前维修调理、产后全套整形手术必不可少。

雷电完全恢复为首才诞下双胞胎旋即，就要参演《Changeling换子疑云》，如何完全恢复往昔苗条身材的确是Angelina Jolie的一道难题。即便她在孕期严格控制饮食，产后又一度沙哑抑郁症，但仍无法为影片中髯到平胸的形象做出“合乎自然规律”之说明。那么我们难于想起整形手术为天后重返作出的最出色贡献。

据Angelina的密友透漏，在分娩期间她就为身材变样深感情绪，而好莱坞整形医师更加从她以往纤瘦的身材辨别，这次她一定是自由选择了整套的Mommy Makeover（还包括吸脂法术、腹部哥特人法术、胸部上托、胸部大小整形等）。当然如果你的经济实力不够好而且对自己有非常严格要求的话，当然可以自由选择某种程度雷电的重返方式。

不过，如果你还并未几乎从生育的疲惫中完全恢复，或者曾经常出现过血栓的话，那么手术应当作罢展开。由于会阴部的皮肤和脂肪与腹部肌肉是分离出来的，所以整形医生可以将多余的脂肪和皮肤除去，然后更进一步削减肌肉与表皮。当然，手术后你还可以再度分娩生产，但之前的结果认同是前功尽弃，胎儿纹的经常出现也很难防治。

作为过来人，有一点忠告的是：防治总有一天小于化疗。胎儿纹防水霜、纳腹带都很简单。

但若知道不吃过于多，涂抹一百样也没用。管住嘴、动动腿的瘦身真理一样合适孕前、孕中和产后的妈咪们。国外有这么一句话：小小地生，大大地养。

意思就是婴儿出生于小点无妨，营养全面就可以渐渐长大。只要留意饮食平衡，较少不吃两口意味著有益无害。

可怕运动为首谁都能看出来，曾多次娃娃脸的Katie变为如今的辣妈靠的是什么。每天骑马健美单车40分钟，2小时无氧肌肉运动，每周2~4次的阻力运动或普拉提，哦，差点还忘了每天1小时以上的跑步。如果说张柏芝产后跑步瘦身还有做秀指控，那就决不猜测Katie的可怕否有阿汤哥在背后威逼。

产后3天至1周开始恢复性训练意味著是有益处。但更加最重要的是，产前就应该维持轻度的运动。孕妇瑜伽、中速散步、骑马自行车在分娩中后期一般都没问题，很多国外的孕妇还不会坚决游泳和跑步。

当然运动方式和强度因人而异，关键在于热量有长时间、大力的新陈代谢，而不是一味全然地变成脂肪黑市。孕期健美还可以分成上午锻炼上半身，下午磨练下半身，不但可以维持一定的肌肉紧致，也可以有效地协助消失水肿。不过要根据个人情况和当天身体状态来要求。

孕妇必要的运动，不但强化其自身的体质，也不利于胎儿的茁壮。母体血液循环的强化，也减少了对胎儿氧气和营养的供给，增进胎儿大脑和身体的发育；母体必要的户外活动，还不利于胎儿的骨骼生长发育；母体身心感觉也不会对胎儿产生潜移默化的影响，对孩子将来构成悲观开朗的性格有一定的起到。

孕后过早开始高强度运动不是好事，一般在产后42天再行开始较为适合。之前可以就地锻炼瑜伽、剪切、非常简单的跑步，之后再行开始跑步、有氧操等每周2次的中等强度运动。谁不期望将来的宝宝健健康康，但孕期大量摄取的热量和营养大多还是“累积”到了自己身上。

除了医生特地叮嘱的营养元素外，孕期的饮食重点只不过不是加到，而是掌控。日本著名女演员松岛菜菜子就是有一点引荐的代表人物，防止油炸的食物，以杂粮居多取食的酸甜型日本料理，并尽量多地自己做菜，是她的3个秘诀。结果整个孕期她只轻了7~8公斤，宝宝也十分身体健康。

最值得羡慕的产休后恢复工作，身材苗条紧致没什么“欧巴桑”样。更加多整形涉及内容请求指定维美整形网 http://www.onlymr.com/在线购票手术,申请人优惠优惠,请求电话经典整形购票咨询服务中心 400-888-7710 本站信息仅供参考，无法作为临床和医疗依据，如有提到文章牵涉到版权问题或有侵害您权益的地方，请求告诉他我们，我们不会及时清扫。免费登记维美网会员， 购票 美容新闻 项目，才可取得资深专家一对一必要交流；全国多至3000元的手术优惠。

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